由于生长环境的不同，大米中的维生素B要比以小麦为主要制作原料的面食更少一些而从矿物质的角度来看，米饭和面食不相上下，各有各的优势之处2、消化速度米饭和面食都是属于比较容易消化的一类食物，可以给人类提供充足的饱腹感但是大米的细胞含水量要远高于小麦，因此同质量的米饭要比面食的热量低得多，长期吃米饭的人要比长期吃面食的人更瘦但这只是针对于只吃面食或者米饭来说的，大家在就餐的过程中除了主食之外，肯定会增添一些其他的美味，比如蔬菜和各种肉类等，如果这么一比较，可能两者的发胖概率就相差不大了3、升糖指数由于大米和小麦的淀粉含量都较高，经过人体消化系统的消化分解之后都会转化为葡萄糖供人体吸收和产生能量，因此无论是米饭还是面食，升糖指数都偏高，都很容易诱发肥胖、糖尿病等疾病的出现

读懂梅州侨批，读活振兴发展之力历史遗存贵在活化，文化价值重在赋能读活振兴发展之力，核心在于跳出历史读当下、立足文脉读未来，做到以读促知、以知促用、以用促发展我们读侨批，不只是回望百年侨史、追忆侨胞风骨，更要读懂侨批背后蕴藏的侨缘人脉、侨情底蕴、侨商资源，找准文脉赋能产业、侨力助力发展的切入点深度盘活侨批文化IP，以侨为桥、以文聚力，活化侨乡资源、激活侨胞情怀，精准汇聚侨资、侨智、侨力，助力文旅提质、产业升级、城乡焕新，让沉淀百年的侨韵文脉，真正转化为推动梅州苏区高质量发展的持久动力深耕侨批文化、活化侨乡文脉、厚植侨界情谊，让侨韵焕发时代新生，让跨越山海的家国情怀代代赓续，为世界客都的高质量发展积淀深厚、持久的文化底气与奋进力量

四、作业1背诵、默写《题西林壁》2结合生活事例，说说你是怎么理解“不不识庐山真面目，只缘身在此山中”这句的意思题西林壁语文教案精选篇4《题西林壁》是人教版小学语文教材中的一首古诗宋朝著名诗人苏轼在游览庐山后采用叙事与说理相结合的方式，将自己的所看所感记在庐山西林寺的墙壁上，成为不朽的佳作本设计对古诗的教学进行了大胆的创新，主要教学程序如下：一、谈话与导入１、师生谈话：大家都旅游过哪些地方２、师板书：庐山生跟读两遍３、请学生自己谈谈对庐山都知道些什么４、师生共同观看风光片《庐山》５、小组交流观后的感受６、请学生用一个词语描述一下庐山，并把词语写在黑板上二、初学与感知１、庐山是历史文化名胜九百多年前，宋朝著名诗人苏轼花几天时间游览庐山，对庐山的认识还不够全面，他感受颇多，在庐山西林寺的墙壁上写下了一首诗

(《圣惠方》)10、吻生白疮：中药槟榔二枚烧灰细研，敷疮上(《圣惠方》)11、盯耳出脓：中药槟榔研末吹之(《鲍氏小儿方》)12、阴生虱：中药槟榔煎水洗(《本草备要》)中药槟榔的炮制方法1、中药槟榔拣去杂质，以清水浸泡，按气温情况换水，至泡透为止，捞起，切片，晾干或取拣净的中药槟榔打碎如豆粒大，亦可2、焦中药槟榔用武火把中药槟榔片炒至焦黄色时，喷洒清水，取出，放凉3、炒中药槟榔取中药槟榔片置锅中，文火炒至微微变色，取出，放凉中药槟榔的功效与副作用3中药槟榔的副作用槟榔常见的副作用为恶心呕吐、腹痛、头昏与心慌，冷服可减少呕吐极少数会出现消化性溃疡并发呕血过量服用槟榔碱可引起流涎、呕吐昏睡与惊厥，如系内服引起者，可用高锰酸钾洗胃，并注射阿托品以解毒

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