2、调整饮食吃富含维生素A、类胡萝卜素和B维生素的食物来滋养眼睛，如胡萝卜、芒果、动物内脏、鸡蛋、豆类和牛奶少吃或不吃辛辣油腻的食物，远离高盐高糖的食物3、改善眼部环境室内照明应适当光线不能太强，但也不能太弱，否则会影响视力当你在车里、走路或躺着时，你不能打手机或看书；你不能阅读字体又小又模糊的书4、更多的眼球旋转闲暇时间可以使眼睛逆时针和顺时针旋转，促进局部血液循环，缓解眼睛疲劳此外，你还可以用手轻轻按摩眼睛，这可以增强你的眼部肌肉，缓解眼睛疲劳5、保持适度运动中老年人应多参加户外活动，如快步走、慢跑、骑自行车或太极拳等，这些活动有助于调节眼部肌肉，增强抵抗力，并延缓老花眼的发生6、出门时戴墨镜紫外线在夏天比较强

)二、审美感知，整体把握【课件展示】剪截话剧表演的场景，配以音乐和解说词解说词示例：这是一个令人心酸的悲情故事三十年前，一个风雪交加的大年夜，替周家少爷周朴园生下第二个孩子(鲁大海)才三天的鲁侍萍，竟被周朴园一家凶狠地逼着留下其长子(周萍)，抱起奄奄一息的新生儿走向河边……三十年后，在畸形情爱中挣扎的周萍，自知罪孽深重，为摆脱后母繁漪的苦苦纠缠，拼命地引诱了使女四凤，而四凤就是周萍同母异父的妹妹此刻“恨人像一把刀，爱人像一把火”的繁漪妒心大发恰好，鲁大海又正在周朴园的矿上做工，并作为罢工工人的代表，与周朴园进行着一场针锋相对的斗争……待一切_大白之后，一场罪恶的悲剧不可避免地发生了：四凤羞愧难当，雷雨之夜仓惶出奔，不幸触电身亡，单纯、热情、充满着幻想的周冲(周朴园与繁漪之子)跑去救四凤，也遭不测，周萍开枪自杀，不幸的繁漪疯了，善良的侍萍痴呆了……【投影】曹禺和《雷雨》简介曹禺(1910-1996)，原名万家宝，原籍为湖北潜江，现代剧作家

2演一演：课后找同学演一演3讲一讲：把这个故事讲给家人听教学反思《猴子种树》是一篇简短的寓言故事，写一只猴子因为没有耐心不断地拔掉快要成活的果树，最终一事无成的事全文共有9个自然段，课文情节曲折，语言生动，极富儿童情趣，适合儿童诵读教学中能通过各种方式的朗读、表演，理解课文内容，感悟寓意本课的教学要求是：1、知识与技能认识“猴、梨、将、谚、樱”，会写“拔、耐、杜、短、将、鸦、梨”七个字及“拔掉、耐心、乌鸦、梨树”等词语，认识寸字旁分角色朗读弄清楚猴子种树的过程，以及什么树也没有种成的原因2、过程与方法通过认读、书写扩大识字量在朗读中认识猴子的错误3、情感价值观：在理解故事中认识猴子的错误，懂得凡事要多动脑筋，要坚持到底

”四川省自然资源厅副厅长邓斌表示四川同步推进矿山修复与地质灾害防治，开展长江、黄河流域历史遗留矿山“清零行动”，“十四五”以来累计修复矿山441万亩，在大熊猫国家公园雅安片区，实施国家示范工程，有效化解矿区水土流失隐患同时，四川还将地质灾害治理与水土保持相结合，完成4968处地灾治理及排危除险项目，减少水土流失面积2500余公顷，实现除险、修复、保水一举多得植树种草是防治水土流失最基础、最有效的措施之一四川省林草局二级巡视员杜松文在发布会上介绍，“十四五”期间，四川省累计完成营造林2709万亩，修复治理退化草原5134万亩、天然湿地295万亩，累计巩固退耕还林还草成果1600余万亩，实施提质增效建设110余万亩，25度以上陡坡耕地水土流失得到有效控制

• ·证监会严肃查处私募基金玖瀛资产、腾创投资违法违规案件
• ·工程建筑公司开业领导致辞优秀6篇
• ·河北保定一在建桥梁桥体脱落
• ·降价不降质 集采心脏支架使用超千万
• ·小儿热性惊厥的发生原因和治疗方法 遗传是引发疾病的常见原因
• ·从用后即扔到收藏留存——年轻人为啥开始攒“外卖袋”？
• ·春节国旗下讲话稿5篇
• ·脸上有痘惹人烦,如何预防疯长的青春痘
• ·一条朋友圈救了一条命 朋友圈的威力和朋友圈的好处
• ·中东战事致美航空公司燃油成本飙升
• ·从方寸庭院到广阔天地 甘肃临夏“她力量”助力家乡发展
• ·不痛不痒却查到有肿块？医生：若有这些变化，该去乳腺科瞧瞧
• ·吃麦冬可以止咳吗 清热润肺缓解肺燥肺热
• ·上sat培训机构
• ·（活力中国调研行）访雄安“机器人学校”：在真实场景中“学”技能
• ·肺结节为何频繁找女性“麻烦”？医生直言：或许与4个因素有关