少量多次饮水，不要等口渴再喝三、作息与运动： 顺应生物钟，养精蓄锐 睡眠是恢复脑力的最好方式冲刺阶段，拼时间不如拼效率，坚决不熬夜适度运动防疲劳：傍晚进行 20-30分钟的低强度运动(如散步、慢跑、拉伸)，有助于改善睡眠、缓解焦虑避免篮球、足球等高对抗性运动，防止意外骨折或扭伤考前3天不尝试新运动项目调整生物钟：按照考试时间调整作息建议早上 6:30-7:00 起床，22:30-23:00 就寝午休保持在 20-30分钟即可，不宜过长，以免下午昏沉放松入眠小贴士： ·考试前一天晚上按正常时间上床，若实在睡不着，可接受短睡(4-5小时)，不要因失眠而恐慌·告诉自己，闭上眼睛躺着也是一种休息

竹荪，寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状略似网状干白蛇皮，它有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄，粉红色的蛋形菌托，在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开那竹荪的功效有哪些呢快来让我们一起了解看看吧本文目录 1、竹荪的功效有哪些2、竹荪可以天天吃吗3、竹荪不能和什么一起吃4、竹荪哪个部位不能吃竹荪的功效有哪些1、补充营养竹荪中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，而且其中的氨基酸符合人体所需要的氨基酸比例，食用后可以为人体补充多种营养物质，能够维持人体组织器官的正常生理功能，并促进人体的新陈代谢2、润肺止咳竹荪归肺经，且性质偏凉性，食用后能够降低肺内的热气，起到清肺热、降肺气的作用，因此对于一些因为肺气上行、肺气亏虚所导致的咳嗽咳痰、久咳不止等症状来说，可以适当地吃一些竹荪，可以起到润肺止咳的作用

设计意图：开门见山，直入正题2学习(学一学，练一练)(1)单词教学①教学went to the beachT: Where is it(点击课件，出现海滩)S: 海边/沙滩T: YesIt’s beach(点击课件，出现beach 单词) How to read the word(出现teach, each)学生读单词，根据旧单词试着拼读新单词设计意图：用旧单词学习新单词的方法，培养学生学习能力T: /bi:t/S: /bi:t/T: Do you like the beachS: YesT: What can you see thereS: I can see the sea, the sand and …T: Is it beautiful

把学习拼音和发展语言有机结合起来在四声的学习中，联系学生的生活经验，联系语言来帮助学生认识巩固四声，丰富感性知识，激发了学生的积极性，拓展了思维，并且培养学生对语言的兴趣，发展了学生的语言能力同时，又体现了汉语拼音和识字教学的整合课前准备1制作多媒体课件(教师)2韵母是ao、ou、iu音节卡片(师生)课时安排2课时教学过程第一课时一、谈话引入1课前准备：师生共唱《上学歌》2谈话激趣：“同学们，太阳都升起来了，可是单韵母宝宝们还在家里呢我们请他们出来，和我们一起做口腔体操，好吗”(课件出示单韵母小屋)让学生请出里面的单韵母宝宝，和它们打个招呼，做单韵母发音练习3“真好同学们的发音真准确，请听”(课件出示ai、ei、ui)让生复习复韵母的发音方法

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