简介： 芒种时节，日常生活保健要注意以下几点一、消暑祛湿，避免中暑 芒种时节，气温升高，空气中的湿度 芒种时节，日常生活保健要注意以下几点一、消暑祛湿，避免中暑 芒种时节，气温升高，空气中的湿度增大，体内的汗液无法通畅散发，热蒸湿动，湿热弥漫，人易困倦萎靡、慵懒不振除要注意补充水分外，还要做到勤洗澡、勤换衣，这样既可保持身体清洁，同时也有助子体内阳热外泄，避免中暑二、患有慢性病的老人闷湿日不要外出晨练 芒种时节，天气多阴雨，加上气温高，闷热得让人喘不过气来这种天气情况，会使人的血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，易导致高血压、心肌梗死、心衰、心绞痛等心血管急症的发生因此，有各种慢性病的老人，如高血压、冠心病的人，最好不要在潮湿闷热的天气出门晨练

很多男性对于自身衰老不是特别在意，这主要是因为他们认为外表不是最重要的，即使皮肤松驰、容颜老去，也不会感到特别恐慌如果仅仅是出于这种想法而不在意身体衰老，其实是不可取的因为身体衰老并不只局限于外表，更重要的是身体内部男性随着年龄增长，尤其是在过了45岁以后，身体的各项机能都会不断衰退在这种情况下，及时关注身体的衰老信号，可以更好更快发现健康隐患，从而对疾病做到早发现早治疗下面就给大家介绍一下男性开始衰老的四大标志1、腰围增大在过了45岁以后，很多男性都会出现腰围大幅增加的烦恼对此，很多人的关注点会集中在肚子变大、影响外形的问题上，其实腰围增大所带来的坏处绝不仅仅只限于这一点在部分人眼中，啤酒肚、腰上自带“游泳圈”可能一直是生活条件好、事业成功、酒量好的代名词

饮食太“精致” 总吃精米、精面，以及蛋糕、饼干等精加工食物，会导致维生素B、E缺乏，并会减少钾、锌和铁等微量元素摄入，进而影响人体的代谢研究表明，优质蛋白质含量高的食物，比如鱼、虾、豆类等，本身有促进新陈代谢的作用燕麦、荞麦等全谷食物含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇、清洁肠胃，帮助新陈代谢处于正常水平不勤洗手 美国化学学会年会上公布的一项研究显示，腺病毒-36可通过一种独特的基因，使成年人体内的干细胞转变为让人长胖的脂肪细胞腺病毒是一种能感染呼吸道、胃肠道等器官的常见病毒，能够导致细胞新陈代谢功能紊乱，往往通过咳嗽、打喷嚏和不洁净的手传播因此，经常洗手能避免病毒感染的风险，保护新陈代谢从不吃辣 研究显示，辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动，有助控制体重

百姓们爱戴屈原，当听到他自杀的消息后，纷纷划船打捞屈原的遗体，但没能找到他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体，又纷纷把江米装迸竹筒，扔到水里，想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体从此，每年的五月初五，人们都会自发地来到江边，悼念屈原，还要划着船冲进汹涌的波涛，象征人们争相打捞屈原遗体，以此来寄托对屈原的哀思久而久之就形成了端午节赛龙舟的习俗屈原离世已有两千多年了，今天我们来纪念他，主要是学习他爱祖国爱人民、坚持真理、宁死不屈的精神和他"可与日月争辉"的人格屈原的精神是不朽的不管时光如何变迁，他会永远生活在岁月的长河里，永远铭记在人们的心中让我们怀着对伟大爱国之士的敬爱之心和珍爱之情来看待中华的每一个传统佳节吧

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