三、游泳如何放松肌肉 1、肱二头肌的拉伸方法 上臂肱二头肌伸拉方法:首先进行伸拉一侧的手扶在墙上或柱子上,手臂与肩同高,同侧腿在前,重心放在前腿上,旋转身体拉伸肱二头肌,每次拉伸20—30次s,进行2—3组注意拉伸时身体不要成反弓姿势2、肱三头肌的拉伸方法 肱三头肌拉伸的基本姿势:被拉伸一侧手臂上举,肘关节弯曲,前臂自然放松下垂,伸拉时另一侧手拉动肘关节向后侧方用力,拉伸的幅度以感到疼痛为宜,每次拉伸20—30s,进行2—3组3、肩部外侧肌群的拉伸方法 肩部外部肌群的伸拉方法:双手放在背后一侧,手拉住被伸拉一侧的手腕,加力向外伸拉伸拉到一定幅度后静止30s,每侧进行2—3组注意拉伸时肩不要用力,身体要保持放松状态

全班：On the deskT: Thank youWhere is my pencil全班：It’s in the pencil-caseT: Oh, I have one pencil(板书)(找一名同学)Where is your pencil:On the deskT: Give me, pleaseNow I have two pencils(板书)You say it, please下面依次用其他同学的其它用品进行练习并板书books, erasers, markers……在练习过程中，设一些小圈套，把数字和复数名词错误的进行组合，如one markers,therebook等等，同学们要通过重复正确答案表示同意或纠正错误

希望3指名读第三自然段想：东东把礼物送给妈妈的时候是怎么对妈妈说的妈妈收到礼物是的心情是怎么样的，她会对东东说些什么板书：妈妈看了高兴的说：“你做的礼物，我真喜欢”指名读，要读出高兴的语气问：妈妈为什么很高兴因为东东记得妈妈的生日，还送了礼物给妈妈，所以妈妈高兴东东可以送别的礼物送给妈妈吗为什么画了一朵妈妈喜欢的大红花呢爱妈妈东东为什么要亲自做一份礼物给妈妈爱妈妈小朋友，你们爱妈妈吗，你们是怎么做的元旦快到了，我们也学东东送给妈妈一件礼物礼物，祝贺节日4看图说话：用“谁喜欢干什么”说一句话(三)作业：1读写生字和词语2扩词：送、朵、写、祝3作一件礼物送给妈妈第3课时教学目标：1复习、巩固生字词2

五、小结很多在学校读书的人都说宁愿出去工作，不愿在校读书;而已在社会的人都宁愿回校读书我们上学，学习先进的科学知识，为的都是将来走进社会，献出自己的一份力量，我们应该在今天努力掌握专业知识，明天才能更好地为社会服务曾听过很多人说大学是一个小社会，这一点我是认同的，但我亦觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份接触那些刚刚毕业的学长学姐，他们总是对我说要好好珍惜在学校的时间在这次实践中，我感受很深的一点是，在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到;而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，甚至完全用不到书本上的知识经过对这次社会实践的总结，我学到了很多，从我接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的，我想这也是为什么我们大学生需要社会实践的原因吧

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