以下7种食物，可以有效降低血脂1、苹果：苹果有开胃止泻和生津润肺的作用，非常适合饮酒过度、消化不良以及轻度腹泻和便秘人群食用同时，苹果里富含丰富的胶质与铬可以维持血糖平稳，降低血脂，增强记忆力2、山楂：山楂具有消食开胃和活血化瘀的功效，可以帮助脂肪代谢与分解同时，还含有黄酮类化合物能防止细胞衰老，清洁血液将山楂洗干净后切成片泡水喝，可以起到降低血脂的作用3、辣椒：辣椒里含有大量的维生素C可以改善局部微循环，降低毛细血管脆性另外还能减少胆固醇含量，属于天然降血脂的好食物4、葡萄：葡萄里含有大量的维生素、矿物质以及人体所需的氨基酸，可以减少血栓的形成，降低血脂，防止血小板凝聚，还能预防心脑血管疾病

3、品味精练准确、清新隽永、优美动人的语言[教学重点]1、结合语境揣摩词语、语句的含义，体味作品语言精练优美的特点及表达效果2、感悟景语和情语浑然一体的妙处[教学过程]第一课时一、导入新课关于描写荷花的古诗文名句1、宋代诗人杨万里“毕竟西湖六月中，风光不与四时同接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”(《晓出净慈寺送林子》)2、周敦颐“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”(《爱莲说》)二、阅读课文、整体感知1、阅读提示（1）配乐朗读或自由朗读（2）给文章每个段落标号，找出文中表现作者心情的语句（3）抓住关键词语，理出作者游踪，探究作者情感路线2、分析结构教师启发指导：从作者行踪变化看，让学生概括每段内容观荷缘起：第1段：独游荷塘的时间、地点和缘由

鸡娃，网络名词，就是给孩子打鸡血，望子成龙、望女成凤的“虎妈”“狼爸”们为了孩子能读好书，不断地给孩子安排学习和活动，不停地让孩子去拼搏 这种行为就叫做“鸡娃”，今天小编就来聊一聊关于鸡娃是什么意思接下来我们就一起去研究一下吧鸡娃是什么意思 鸡娃，网络名词，就是给孩子打鸡血，望子成龙、望女成凤的“虎妈”“狼爸”们为了孩子能读好书，不断地给孩子安排学习和活动，不停地让孩子去拼搏这种行为就叫做“鸡娃”青蛙：指普通孩子，也叫普娃牛蛙：指某一方面或多个方面非常优秀的学生

小小的蜂蜜大大的效果2萝卜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”冬季常吃萝卜不仅可以排毒养颜，还可以净化肠道，排出毒素不仅是冬季，多吃萝卜可以帮助排出身体的毒素，防止形成幽门杆菌，辅助胃黏膜的修复经常吃萝卜还能够降低血糖，促进肾上腺素的合成还有分解，有益于身体健康3山楂冰糖葫芦是人间美味啊享受的时候可从来没想到好吃的山楂也可以保护肠胃呢山楂开胃大家都知道，其实经常吃山楂可以帮助形成胃黏膜保护肠胃，抑制幽门螺杆菌，健胃助消化山楂中含有丰富的维生素，其中维C和有机酸含量很高，对身体有益多吃山楂能够促进消化和吸收，养胃健脾，开胃助消化这三种食物大家可以多多食用，有益于保护肠胃，抑制幽门螺杆菌的形成，防患于未然，对于胃病患者，多吃这些也有助于修复胃黏膜，对肠胃好

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