健康养生：早上四要，晚上四不要
(1)重点指导读好银杏叶的句子你看，它把黄色给了银杏树……扇走了夏天的炎热①师:你为什么喜欢这一句(因为这个句子写得很美，它把落下来的银杏叶写成了好像在扇动的扇子下扇子把夏天的炎热扇走了)师：你真厉害，会一边想象一边读，小扇子给你什么感觉扇哪扇哪为什么这样读呢生：让我感到很凉爽，很舒服②指名再读③师：(出示一片银杏叶)瞧，这就是银杏叶，它真的像(扇子)一片银杏叶就像一把小扇子，扇哪扇哪(扇走了夏天的炎热)两片银杏叶就像两把小扇子，扇哪扇哪(扇走了夏天的炎热)④(课件出示整棵银杏树)满树的银杏叶都黄了，就像一把把小扇子，扇哪扇哪(扇走了夏天的炎热)⑤自由朗读，再指名读，学生互评⑥全班齐读小结：刚才我们通过想象银杏叶，把扇哪扇哪读好了，整个句子都读活了
随着社会的不断发展，人们的压力也是越来越大了社会中因为压力过大的人自杀的现象也是越来越多，面对这样的状况，我们应该深思在生活中，我们不能把压力全部放在我们的身上，我们应该多让自己学会放松，减少心理的压力，正确的面对这个社会和这个世界当身体劳累的时候您就应该适当的歇息下面小编就为大家介绍一下哪些信号告诉您身体已经疲倦过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱
1、揉按拿下肢后侧法: (1)揉:用掌或前臂揉下肢后侧，操作时应把受术者的小腿垫起，使下肢后侧肌肉充分放松 (2)按:双拇指交替按磅耽经路线，反复操作5遍; (3)拿:双手五指拿下肢后侧2、点揉腑穴法:用肘尖或拇指点揉承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪，每次点揉2~3穴，时间:每穴点揉半分钟至1分钟3、搓擦击打法: (1)搓擦法:用双掌搓擦下肢后侧; (2)击打法:用小鱼际击打下肢后侧下肢外侧部按摩法 下肢外侧按摩时，大腿宜轻，小腿可稍重1、推攘下肢外侧法:受术者侧卧，受术侧在上，术者立其后; (1)推:用单掌由上至下，推下肢外侧; (2)攘:攘下肢外侧，2~3分钟2、点揉脸穴法:拇指点揉风市、阳陵泉穴
一周的军训生活，令人难以忘怀教官们的严格训练磨练了我们的意志，使我们获得了吃苦耐劳的精神在前进的道路上，我们会愈挫愈奋我们将告别幼稚的少年，走向坚强成熟的青年时代俗话说：“没有规矩，不成方圆”遵规守纪是成为一名优秀的中学生的基础国有国法，校有校规作为一名新时代的中学生，我们要养成良好的道德行为习惯，从规范日常行为做起，热爱祖国，树立正确的人生观，自觉抵制不良思想的侵袭，不接触不健康、低级趣味的东西学做品德高尚的人作为中学生还要自强自立，我们不能象小学生那样，事事要父母操心，我们应当自己来管好自己的生活，我们还要多读书，读好书，拓宽自己的知识面，去欣赏优秀的书籍，在书海中遨游同学们，知识在于积累，天才在于勤奋