适量的运动还可以给骨头带来一定的刺激，这样使得骨细胞活性有了很大的成长，增加了骨的形成不运动的人就缺少了这种运动带来的好处，发生骨质疏松的机会无形当中就增加了2、这种病症还是具有一定的遗传性，在家族当中，如果母亲患有这种病症的情况下，那么女儿患病的机会要比正常的人高很多因为他的骨密度比正常人要低，所以患病的机会也增加了3、身体里面雌激素的减少也是会引起骨质疏松的一个重要因素，因为雌激素下降一般是在闭经的前后，卵巢切除等一些女性的身体，所以这也是为什么女性发生骨质疏松的机会要比同年龄段的男人高的原因4、对于长期需要固定的骨折人群，由于长时间卧床的一些病人，骨质疏松的机会也会增加很多，当身体长期静止不动的时候，肌肉的活动量减少很多，骨骼里面的营养也会缺少

然后，将胡萝卜切碎后用芝麻油翻炒再将两者放在锅中混合，加入刚好浸没食材的水（准备分量以外）架在中火上，用勺子不停搅动，直到没有水分加入两杯水和食盐，加盖后用极小的火再煮20分钟四、核桃粥营养又美味 核桃粥非常美味核桃是非常有名的补肾食材，用核桃做的粥富含蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E等营养物质糙米半杯，准备糙米的1/5量的核桃，水准备糙米的10倍，食盐半小匙将糙米洗净，用水浸泡一晚将核桃去皮后用研钵捣碎，同糙米、水、食盐一起放入沙锅中，加盖后用中火加热茌沙锅两侧沸出蒸汽时，马上将火变大，再转为小火慢煮2小时左右中间不可打开盖子另外，为了避免沸出，应注意火候煮好后打开盖子，用勺子在锅底从下到上用力翻动

沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣即成功效：补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿4、人参葡萄酒配方：红参20g、葡萄干100g、白酒750g先将红参切片，与葡萄同置容器中，加入白酒，密封，每2日搅拌1次，浸泡15日后，即可饮用每日2次，空腹时饮，每次15～20mL功效：健脾益肾，补气，用于气虚体弱、腰酸乏力等症5、壮腰补肾酒配方：巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参20克，鹿茸片18克，蛤蚧一对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克，用50度米酒1千克，浸泡一个月

2、过程与方法：采用探究式学习法，通过观察、自主学习-合作、交流验证-分类、比较-抽象-归纳总结-巩固提高学习过程，培养学生观察和概括能力，培养学生积极探究的意识3、情感态度与价值观：在体验与探究的活动中，让学生体验数学活动充满着探索与创新，感受数学文化的魅力，培养学生勇于探索的科学精神【教学重难点】：1掌握质数、合数的概念2正确地判断一个数是质数还是合数【教具学具准备】：课件教学过程：一导入新课：1导入课题：前面我们学习了奇数和偶数那么自然数还有没有其他的分法今天这节课我们就一起来研究“质数与合数”(板书课题)2说出自己的学号、爸爸、妈妈、爷爷或奶奶的年龄，老师判断这个数是质数还是合数3激发兴趣

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