5、鱼肉鱼肉具有低热量高营养的特点，尤其是饱和脂肪酸含量比较少，在食用后也不会导致体内堆积过多的脂肪，反而，经常吃鱼肉有利于排出体内的胆固醇，从而使血脂水平稳定不过，想要达到更好的效果，最好选择清蒸的方式，才不会有过多的油脂进入体内6、黄瓜黄瓜是一种具有养生效果的食物，因为其中含有细纤维，能够促进肠胃道消化及排泄，降低胆固醇；另外，这种食物中还有大量的丙醇二酸，可以在一定程度上抑制糖类物质转化为脂肪，进而达到降低血脂的功效综上所述，生活中常见的黄瓜，洋葱，核桃，燕麦等食物都是高血脂的“天敌”，很适合血脂过高的人群食用当然，除了在饮食上做好预防的措施之外，还要保持良好的生活习惯，首先多喝水，能够稀释血液，保持血管的通畅，另外是适量的运动，可以促进血液循环和新陈代谢，由此提高人体的免疫力

通过本诗的学习，使学生体会诗人所表达的情感，领悟诗歌的意境，丰富想象，陶冶情操，获得美的享受二、 教学目标1、能力目标：使学生体会联想和想象的表现作用，培养联想和想象的能力；学习诗的凝炼，含蓄的语言及修辞方法；学习朗读，培养对诗歌的爱好2、情感目标：使学生获得美的享受，体会诗人所饱含对光明、理想、祖国的情感，陶冶自已的情操，进而达到纯熟的境界三、 教学重点、难点重点：1、使学生体会诗所饱含对光明、理想、祖国的情感2、使学生理解诗的凝炼、含蓄的语言以及修辞手法难点：使学生体会联想和想象的表现作用，培养联想和想象的能力四、 教学过程设计1、师生互动，创设宽松的教学氛围老师激情导入，设计动画片《聪明的一休》中的一休最喜欢做的一个动作——两手大母指按在太阳穴，闭上眼睛，静静地轻揉

) 彼得 ：善良、勇敢、机智 3【出示彼得的主题旋律】跟着琴声哼唱彼得的主题旋律：师:同学们说得很准确，不同的乐器有不同的表现力在管弦乐队中不同的乐器演奏不同的音乐主题来代表不同的人物，也是根据乐器的表现效果来决定的老师很喜欢彼得的机智勇敢，于是把他的主题旋律记了下来，让我们一起来唱一唱吧五、观看视频、感知音乐师：这个故事已经被制作成了动画片，我们一起看看视频中怎样用画面表现这首乐曲的1、边看边听边想仔细聆听那些乐器的音色以及它们所表达的动物形象2、随着音乐有节奏的即兴模仿有关动物的动作【播放管弦乐队视频演奏】六、课堂小结师：同时这个故事还告诉了我们什么呢生：告诉我们只要团结起来，勇敢机智的斗争，就能战胜敌人

”，向为集体默默付出的同学说声：“谢谢”都说，__的学子是最有活力的，是一群思想奔放的青年，是的，我们突破了“只为60分”及格的思考模式大一，懵懂的我们，也许忘记了当初选择社团时的不知所措，对自身修读专业的满是怀疑大二，我们知道自己总能在校园中找到自己的一席之地，或是组织活动、或是歌唱舞蹈、或是学习主持、或是参与竞赛，或是努力学习专业知识大三，我们方向明确，在各自擅长的领域努力拼搏在这离别之际，思考着、筹划着面对严峻的就业环境，或许会伤感、惆怅、无奈、无助;但更多确是向往、兴奋、憧憬、期待我相信大家都能在社会中找到一个新的自己，做着喜欢的工作，放飞理想，实现自我人生的价值，打开人生的新篇章都说，三年的大学有遗憾，真的吗

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