恰恰在我的身边曾发生过这样的事情一次在下楼时，A同学因为走得太快而撞了B同学一下，B同学很生气就随口骂了一句：“你没长眼睛吗”A同学听了这句话便指着他的鼻子说：“你骂谁呢”“我骂的就是你”“好小子，你行，今晚你给我等着”到了晚上，他们各自叫了一伙人来到大松树下面，起初，两个人只是恶狠狠地盯着对方，A同学道：“现在，我给你最后一次机会，你道不道歉”“我就不道歉”“好，这可是你自找的”说完，A同学便挥起拳头就向对方的脸猛地打了过去，B同学见自己挨了打，马上拿起地上的砖块就砸向了A同学的脑袋，这下可算出了口恶气，可结果呢一个进了派出所，一个躺在了医院可见，适用暴力是最愚蠢的行为，它不仅给我们的肉体上带来折磨，还会给我们及我们的家庭带来沉重的经济负担和精神负担，严重的甚至可能引发违法犯罪

雷锋谦虚待人，甘于平凡，从点滴做起，从小事做起，服从工作需要和组织安排，把自己的生命溶入到革命事业中，立志在平凡的岗位上干出不平凡的业绩；雷锋精神的内涵之四是“艰苦奋斗精神”雷锋出身贫苦，从小失去了父母和兄弟，深知生活的艰辛因此，他在工作和学习中的一言一行都充分体现了中华民族勤俭节约、艰苦奋斗的优良作风今天，我们学习雷锋精神，就是要传承和弘扬雷锋精神，树立文明新风，争做新时代的文明标兵我们要学习雷锋言行一致、无私奉献的精神，做到心中有集体，心中有他人，关心、爱护、帮助同学，让爱心在同学们之间传递，让爱心充满校园，让每个同学都感受到爱的温馨；我们要学习雷锋刻苦钻研、好学上进的精神，抓紧一切时间学习，不断增强自己的学识和技能，不断提高自己的综合素质，做一名德才兼备的优秀中学生；我们要学习雷锋严以律己、一丝不苟的精神，树立谦虚谨慎、立德修身、敏思笃行的优良作风，一言一行严格要求自己，自觉遵守学校的规章制度，文明礼貌、乐于助人，向雷锋一样争做一颗永不生锈的螺丝钉；我们要学习雷锋不怕困难、艰苦奋斗的精神，在学习和生活中，不畏艰难和困苦，持之以恒、树立信心、坚守信念，敢于同困难和挫折做斗争，争做生活的坚强者、学习的胜利者

注意糖尿病人吃红薯切勿过量 血糖高患者的膳食营养均衡很重要营养过剩不利于血糖的控制，也不利于血糖高患者减肥，营养不良更对血糖的控制带来一定的影响因此，血糖高患者的营养分配尤其要科学合理，吃红薯自然也不能随心所欲糖尿病人虽能吃红薯，但怎么吃有所讲究红薯的含糖量为20%左右，100克红薯等价为25克大米的热量，如果食用含糖量超过10%的副食，应扣除主食的份量，以平衡摄入热量糖友并非与红薯完全绝缘，但却不能过于亲密在品尝红薯时要注意浅尝即止，因为糖尿病人如果吃多了容易造成热能超标，以致影响血糖值所以，吃红薯时不能吃得太多，每周吃一顿即可，最好搭配一些新鲜的果蔬，如果血糖水平较高时最好先别食用糖尿病人在食物选择及摄入量上比普通人更为严格，稍不留心就会引发血糖飙升的结局

同学们请你们算一下，我国14亿人口每人节约一粒米，一亿粒米50公斤重，共节约多少公斤米节约下来的米可以让多少人免于饥饿同学们，老师们，让我们节约每一张纸，每一滴水，每一度电，做勤俭节约的宣传者，带头人，让勤俭节约的风尚在我校蔚然成风总之，我呼吁大家：勤俭节约从我做起，从身边的点点滴滴做起谢谢大家勤俭节约国旗下讲话稿（篇9）尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家早上好今天我讲话的主题是："勤俭节约，从我做起"在座的各位一定从小就会背一首诗："锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"小时候我们就知道要节省一粒米，农民伯伯太辛苦，我们吃的每一口粮食都是用雨水和汗水浇灌的千百年来勤俭节约的思想一直贯穿于中华民族的进步史中

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