3、保持规律的生活，按时睡觉，晚饭要吃饱，睡前不喝喝茶和咖啡等刺激性饮料睡觉前最好不洗头，因为睡觉前洗头会刺激大脑神经，兴奋会影响睡眠质量正确的做法是在睡醒后半小时洗头后，可较快恢复精力4、要放松心情，不要对梦过分关注，睡前半小时到一小时的时间里，不宜思考问题或者读书等，避免脑力活动也可吃些食物预防失眠，如：牛奶和水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等5、不轻易使用催眠镇静剂，因为晨起后会有困倦感也容易上瘾，停药后易反弹如果出现多梦，首先要从自身寻找原因或向医生寻求帮助以上就是关于多梦发生原因的详细介绍，大家也应该有所了解了如果在生活中，遇到这样的情况时，要调整好自己的心情，不要给自己太大压力

（课件演示：弯撇和竖撇都回到“厂”“斤”“井”中）如果你能把我住的位置大声地说给所有的小朋友听，我将会送你一张“智慧卡”想得到它，就先睁大你的眼睛看清楚吧交流：“厂”：由横和弯撇组成横在上半米字格的中部起笔，弯撇起横头，在右下框的中部收笔“斤”：由平撇、竖撇、横和悬针竖组成平撇在靠竖中线上段起笔，竖撇紧靠平撇尾，撇尖在左下格中部收笔，竖起横画中部“井”：由两横竖撇和悬针竖组成上横短；下横长，写在横中线上；竖撇起笔比悬针竖低三、我的模仿能力最强：书写汉字1．复习写字和握笔姿势：“食拇捏笔一寸腰，两指弯成小圈圈；笔杆斜靠虎口上，掌心空虚如握球”2．在田字格中书写弯撇、斜撇及三个例字3．播放柔和的音乐，教师巡视，根据实际情况指导

这种情况一般发生在儿童身上，多为单侧鼻部出血，比较容易防控和处理但是还有另外一种情况：动物性鼻腔异物，如水蛭它与普通的异物不同，这种动物性鼻腔异物会引起大量反复的鼻出血，因此这就需要我们大家平时多注意鼻腔内是否含有异物，并及时采取措施进行防控鼻部患病会导致流鼻血我们经常会发现，有些人尽管并没有出现鼻部损伤或鼻中有异物的情况，但还会经常流鼻血，这其实很有可能说明他们的鼻子已经“生病了，如鼻部炎症、鼻腔、鼻窦及鼻咽喉肿瘤”，这些病会使鼻黏膜糜烂、溃疡而导致鼻流血除了这些之外，当发生鼻中隔偏曲时，由于空气流向会在此发生改变引起粘膜干燥，万一血管便可破裂流血相信大家都听过脑溢血，其实它与脑溢血也有关联

⑵请找出词中直接抒发“愁情”的句子清照起笔就哭诉道：“寻寻觅觅、冷冷清清、凄凄惨惨戚戚”寻寻觅觅，清照在寻觅什么呢动作：若有所失 寻觅无果冷冷清清，是什么冷清呢环境：处境冷清，心境清冷凄凄惨惨戚戚，又写出了清照什么样的心理呢心理：沉痛凄厉所以，清照起笔就给我们定下了一个什么样的基调悲苦愁绝⑶赏析“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”在表达情感上的不同以及连用7个叠词的表达效果讨论明确：叠词运用的表达效果：一是直接抒情，极有层次地表达了词人在遭受重创巨痛后的愁苦的心情，为全词渲染了一种的悲凉的氛围，奠定了哀婉、凄凉、愁苦的感情基调二是增强词的音韵效果，富有节奏感和韵律感2、品味愁景⑴《读你》引入分析

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