因此，想要预防心梗，一定要注意规律作息，多休息，每天的睡眠时间应保证在7~8小时，只有如此，身体的各个器官才可以更好的运行，防止对健康产生危害二、饮食清淡饮食不合理也是诱发心梗的一大因素一些人在生活中很喜欢吃高脂肪、高热量、高盐的食物，这类食物摄入过多，不仅可增加身体负担，还会影响到心脏功能，诱发高血压、高血脂等慢性疾病因此，想要预防心梗，饮食一定要注意清淡，平时要少吃肥肉、炸鸡、动物内脏、腌制食品等等，多摄入新鲜蔬菜水果，只有健康的饮食，才可以使心脏、血管更加健康三、坚持锻炼久坐不动可增加患上心梗的几率，年轻人想要预防心梗，一定要纠正这一习惯适当的运动可以促进身体的循环与代谢，降低血压、血脂，改善心脏功能，从而达到预防心梗的目的

齐读2)说到“孔隙”我们就会想到很小的窟窿或很细的缝儿，而这个孔隙却可容得下一只小船进出那么作者为什么不称之为水洞却还要称为孔隙呢看课件外洞由近及远的镜头，让学生懂得因为外洞面积太大了，水洞相对就显得很小，所以作者用孔隙一词是恰当的3)默读第五自然段，想一想;作者乘船通过孔隙是怎样的情形、怎样的心情谁来读读，读出作者的感觉、心情你觉得哪些语句真切地写出了作者这种紧张的心情，能把它背出来吗复述或者背诵这一自然段3、了解内洞特点，感受内洞的“奇”1)请一名学生朗读第六自然段，学生边听边画出描写洞中双龙的句子“蜿蜒”是怎样的据字形释义，再观看课件，让学生作描述2)结合课件讨论学习：内洞的景象是怎样的，给你的感觉是什么

备考最后阶段，重在稳基础、稳心态、稳状态，不必过度攀比他人进度和成绩，保持适合自己的学习节奏，保持平常心，尽力而为就是最好的状态劳逸结合 长期久坐学习容易造成肩颈僵硬、腰背酸痛、视觉疲劳、大脑缺氧考生在学习间隙要主动起身活动，适当拉伸肢体、走动放松，促进全身血液循环，缓解身体疲劳考前可以进行散步、慢走等温和运动，坚决避免剧烈运动、对抗性运动，防止受伤和体力透支，影响考试同时科学用眼，避免长时间连续看书、使用电子设备，定时远眺放松，保护视力细节防护，做好准备 考前气温多变、昼夜温差较大，请根据天气及时增减衣物，保持居室与学习场所通风，做好防寒防暑，预防季节性呼吸道疾病注重个人卫生、勤洗手，降低染病风险

⑴ 学生评：我觉得他们读得不错，表现出当时气氛的紧张老师：你从哪些地方感受到了气氛的紧张学生：我从“时间一分一秒的过去”感受到了当时随着时间的流逝，危险在步步逼近老师：是啊，蜡烛在一寸寸燃烧，厄运在一步步逼近，每一声滴答声都仿佛是一记重锤敲在杰克心上，你来读读这句话你也来试试⑵ 学生评：我觉得他们“此时此刻，它仿佛成了屋子里最可怕的东西”读得不错，让我们感觉危险随时会降临老师：此时的蜡烛为什么会成为屋子里最可怕的东西呢学生：因为越烧越短的蜡烛随时会熄灭，蜡烛一熄灭秘密就会暴露老师：是啊，此时的蜡烛就像悬在伯诺德夫人一家人头上的利剑，就像会随时爆炸的炸弹，情况多么危急啊你来读读看再请你读读⑶ 学生评：我觉得他们还能读出德军的凶恶

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