二、严重抑郁最常用到的减肥药，比如氟西汀或者是右苯丙胺，这些药物能够通过抑制血清素的重新摄入，发挥其减肥功效但是这类药物有着极大的副作用，会使人的神经受到相应刺激很容易使人出现一些不良情绪，比如抑郁如果长期服用的话，患上抑郁症的概率会特别的高三、长期失眠大部分减肥药在服用一段时间之后，患者会出现非常严重的失眠现象很多减肥药当中都含有一些刺激神经的成分，这些成分会使神经长期处于亢奋状态当中，很容易出现幻想、情绪不稳现象，就会影响到人的睡眠，从而出现失眠、容易惊醒、多梦的情况四、肠道功能紊乱近些年来，很多减肥人群最常用到的减肥药物为奥利司他这种减肥药物的减肥效果比较好，属于胰脂肪酶抑制剂可以抑制肠道当中的一些脂肪酶，减少脂肪被肠道吸收，并促使这些脂肪快速排泄出去

目前含钙量较多的食物包括牛奶、大豆、坚果、深颜色的蔬菜等对于围绝经期的老年人，要注重雌激素替代治疗2、负重运动和局部肌肉训练研究证实，负重运动能够强化肌肉，对骨形成和骨量维持有很好的作用也有文献证实，长期卧床的人，其骨量丢失、肌肉萎缩所以平日里多运动，尤其是多做户外负重运动和肌力训练，能增加骨量，有效减少骨质疏松发生的风险户外负重有氧运动包括慢跑、跳舞、爬山、太极拳等此外，对于容易发生骨折的腰椎、四肢、长骨远端各部位还可以多进行局部肌肉锻炼，比如双手反复的张开握紧，座位用两膝挤压枕头、连续下蹲等以增强抵御骨质疏松的能力此外，对于长期坐办公室的人来说，不论多忙都需要关注自己的身体，每天走一段路、爬爬楼梯

(1)(2)║(3)——(8)║(9)——(12)║(13)——(15)║ 3、说说各段的意思;完成课作6四、设疑结课 课文是怎样把这些科学知识介绍得准确、生动的呢下节课重点研究第二课时 课时目标： 进一步巩固动物冬眠的知识，深入体会作者是怎样运用文字，把科学知识介绍得准确、生动;学习作者观察事物的科学态度和方法一、复习“单元学习提示”1、上节课已经知道阅读科技文章时要抓住哪两个重点呢板书：把握知识要点，琢磨文章词句2、齐读单元提示第一句话3、通过上节课的学习，我们已经知道文章向我们介绍了哪些知识要点(提示：看板书回答

这些物品绝对不能随便扔，需要付费找专门的处理公司来回收三是电子垃圾，指带插头或者带电池的物品政府建议居民首先考虑升级、维修、捐献，或让厂家回收，而不是总把它们当垃圾处理，因为其中含有一些危险重金属，如果被当成生活垃圾填埋会污染环境实在不能用的，除大垃圾由政府回收利用外，可以找专门的电子垃圾回收公司处理，除了手机、数码相机、电脑等少部分物品可以免费外，绝大多数都需要付费四是无机垃圾，俗称“大垃圾”，包括炉子、割草机、自行车、地毯、家具、洗衣机、铁管等这些垃圾由政府免费集中回收利用当“大垃圾”上门回收服务安排到相关地区时，居民会提前收到一份传单，通过电话或网络将预约到具体的回收日期市政府会将可再利用或可修理的物品交给当地相关慈善机构、社团等进行修理和翻新，然后送给或卖给有需要的人群

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