所以争做有礼仪的学生是我们每一个学生必须修的课程同学们，你们既是校园文明的创造者，更是校园文明的受益者让我们从现在做起，让文明礼仪不再是一种纯粹的口号，而是我们每个同学的自觉言行；让文明礼仪不再是外在强加的约束，而是我们自我内化的提升让我们携起手来，人人争做文明少年，让文明礼仪之花开满校园我的演讲完毕，谢谢大家学校文明礼仪国旗下讲话稿精选篇3敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好面对冉冉升起的五星红旗，我有许多话要对大家说，有许多担心此刻出现在脑海：一些白色垃圾跟随我们来到校园散步，果皮纸屑在楼梯上下跳跃，空间不大的走廊上你推我挤，同学之间出口成“脏”；翻栏杆，越围墙，课桌椅上做文章；教室的长明灯，厕所的长流水，这种种现象正与那条我们熟识而又被我们所忽视的道德底线相背离，那么我们忽视的道德底线究竟是什么呢

爱护公物其实并不是一件很难做到的事情，在校园里我们也看到了很多美丽的身影：他们弯腰捡起了地上的垃圾，他们随手关掉了水龙头，他们爱护着自己的课桌椅，他们小心地使用计算机，他们使得校园更美丽了我们要真诚地感谢这些自觉爱护学校公物的同学，只要同学们平时多想想，努力提高自己的品德行为，就一定能够改掉不良习惯，成为一名公共环境的保护者，争做校园主人同时借此机会希望大家做到：爱护公物，从我做起，挪动桌椅，小心翼翼；开门开窗，轻手轻脚；爱护公物，从小事做起，不要在雪白的墙上蹬踏留迹；不要让电灯开关粉身碎骨；不要让电话机身首异处；爱护公物从身边做起：随手关灯节约每一度电；呵护校园里的一草一木；拧紧水龙头，节约每一滴水；拾起地上的纸屑，保持环境卫生

穴位推荐：养老穴 人体该穴是养生穴，可舒筋活络治疗视野模糊，双眼无神，常按摩可使眼睛重新焕发光彩护眼养生方 黄芪山药炖鱼汤 选材：黄芪15克、山药15克、草鱼，生姜；先将材料洗涤干净，然后把药材放入锅中大火熬制15分钟后放入草鱼与姜片，10分钟后鱼熟，调味即得该方可益气补血，补益身体之虚，对于营养不良神疲乏力均有效人参红枣茶 选材：人参、红枣各10克；做法简单，只需把材料放入锅中加入清水熬成茶饮即得该方有养血健脾，补虚益气的功效，气血两虚者可常服用，两眼无神可解菊花枸杞决明子粥 选材：菊花、枸杞子各10克，粳米80克，决明子15克，这些材料加水煮粥并放入适量冰糖菊花、决明子、枸杞子都有明目的功效，还能滋阴润肠

徐凤芹说，秋季是燥邪当令，老年人脏腑功能减退、气血不足，皮肤失于濡养，就像土地缺水会干裂一样；外燥引动内燥，痒得会更厉害怎么解决这个问题徐凤芹说，中医讲“治风先治血，血行风自灭”，治疗干痒的问题关键不是止痒，而是要养血润肤、滋阴润燥她推荐了老年人群居家可行的调养方案： 第一，饮食调护平时可食用黑芝麻、核桃仁、松子、桑椹、百合、银耳等养血润肤的食物推荐红枣黑芝麻糊：每天用红枣5个去核，黑芝麻30克或40克，炒制后打粉，温水调成糊状食用红枣养血补血，黑芝麻补肝肾、养阴润燥喜欢喝茶的人，可用百合6克、桑椹6克、菊花3克冲泡，加盖闷15分钟代茶饮徐凤芹提醒，百合养阴润肺，桑椹补肝肾养血，菊花清散燥风，适合秋天偏于温燥的皮肤瘙痒人群

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