东区“副班长”潮州队本轮再遭大败，他们在客场1-5惨败于东莞队，五场比赛丢了17球，如何巩固后防线是他们急需解决的问题粤超东区最新积分榜西区方面，湛江队本轮再次火力全开，他们在客场4-1大胜中山队，五场比赛打进13球，在守住西区头名的同时，继续成为本届粤超进球最多、净胜球最多的队伍广州队本轮虽然在客场3-0完胜珠海队，但仍然因为净胜球劣势，排在湛江队之后位居西区次席根据赛程安排，湛江队和广州队要到最后一轮常规赛才进行交手，西区头名之争极有可能到最后才见分晓西区其余三场比赛，阳江队在主场1-0小胜肇庆队，云浮队在主场1-1战平江门队，佛山队则在主场爆冷0-2不敌茂名队，四场比赛不失球记录告破，同时让茂名队收获赛季首胜

针对稳定就业需求，潞城区妇联联动本地企业开展职业技能专项培训，聚焦家政服务领域搭建实训就业体系妇联对接潞城好月嫂家政公司，开放企业实训基地，开设母婴护理、养老照护、收纳整理、营养餐制作等实操课程，采取手把手教学、实景模拟练习、结业考核上岗的模式，推进培训就业一体化截至目前，潞城区已常态化开展家政服务技能培训，累计助力89名妇女考取国家认可的职业资格证书，52名持证妇女完成上岗就业，培训合格率超90%，就业稳定率达85%以上相关合作家政企业新增就业岗位近百个，有效填补本地家政行业用工缺口众多参训妇女通过系统化培训实现职业转型，收入水平实现大幅提升，真正实现了从普通家庭妇女到专业家政从业者的身份转变

如果不觉得热，可用身体和脚抵住房门，小心地将门开一条缝，观察门外火情若烟雾弥漫，热气由门缝逼进灼热难耐或用手伸到门外上方感到热气逼人，应立即关闭房门，向房门泼水，并用湿棉被、毛巾等物品封住房门，以暂阻火势蔓延进家若烟雾不大，门外上方热度可以忍受，可用湿毛巾捂住口鼻，必要时把全身用水淋湿或披一条湿棉被，采用低头弯腰的办法打开房门逃生如果火将门封住，无法由房门逃生，只有依靠外窗和阳台若楼层不高，可利用床单、窗帘、衣服等物品连接成救生绳捆于窗框、暖气管等物体上，沿绳下滑逃生;也可利用水漏管道下滑逃生居住在二楼的居民在万不得已的情况下，可将床垫、棉被、沙发垫等缓冲物扔到窗下，再跳-楼逃生跳的时候应采取用手攀窗台或阳台外沿，身体垂直向下的姿态跳下

2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人或老师的带领特别强调初学者不要到野外去游泳3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远这样做很容易发生危险(四)、游泳中的紧急情况及自救1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌2、一般处理办法(1)如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩(2)如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张

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