如果有乳糖不耐症的人，喝牛奶容易腹胀或腹泻，就更不应该用这法子饭后可散步 医生说，饭后不应有激烈运动，但是，轻松的散步还是可以的用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化，换言之，饭后必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行消化如果饭后就做剧烈运动，会使到血液流往他处，造成消化不良胃病和心理因素无关 医生说，脾气暴躁、长期心情不好，压力太大，都是造成胃病例如溃疡的因素之一一些长久处于焦虑状态的人，尤其容易患上胃病因此，要预防胃病，应该保持愉快的心情，减少无谓的烦恼同时，也别忘了保持生活规律，作息正常，不要过于劳累，要有足够的休息对于胃病患者来说，饮食疗法绝对也是不容忽视的，最重要的是要节制饮食，少吃多餐

新版《国铁集团客规》还新增了拒绝补票旅客限制购票规则旅客如发生“无票乘车”“持用变造、伪造或涂改的乘车凭证乘车”“票、证、人不一致”“持用低票价席别车票乘坐高票价席别”“持优惠票、优待票，没有规定的减价凭证或不符合减价条件”等违规乘车行为并拒不补票，铁路站车工作人员将现场告知违规乘车行为及后续限制购票措施；当上述几类拒不补票旅客再次购票时，铁路运输企业将通过铁路12306自动提示或售票窗口人工提示，告知限制其购票多航线仍有300元左右机票 如果没能第一时间买到心仪火车票，端午假期也可考虑航空出行据新华社报道，自6月5日0时起销售的中国内地航线客票，燃油附加费将下调具体标准为：800公里(含)以下航线每航段80元，800公里以上航线每航段150元

(part 2)Listen to part 2 once then discuss this questionListen to part 2 again and students try to follow it4Practiceivide the class into small groups and ask the students to take turns describing what they are wearing to each otherthey can say:This is a……I have a ……I’m wearing……5Read after the tape

林中萧森，离离蔚蔚，乃在霞气云表仰瞻俯映，弥习⑤弥佳，流连信宿⑥，不觉忘返目所履历，未尝有也既自欣得此奇观，山水有灵，亦当惊知己于千古矣(选自郦道元《水经注·江水·三峡》)注： 国山松：姓袁，东晋末人，博学能文，著有《后汉书》一百篇，今不传一作“山僧”7 解释下列词语：临惧： 戒：践跻： 辞叙：弥习： 信宿：8 划线的句子可用现代汉语中的哪一句话来代替9 这段话表现了作者什么样的感情《游恒山记》——教学反思1、这课对我来说很陌生，没有教过也没有读过我自己阅读这课时感觉有点难度：(1)生字词较多;(2)课文较长又是古文，加之比较枯燥，朗读诗歌问题2、教学过程中大约要三节课的时间，第一节重点指导学生朗读;第二节重点是文言讲解翻译;第三节体会作者的写作技巧，指导完成练习册

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