另外，饮食卫生问题也同样需要引起重视，尽可能不要选择在路边摊吃东西，如果需要用餐建议选择干净、正规的餐厅5、充分休息患者不可以让自己过于劳累，如果一直处于疲劳状态，可能会导致尿酸继续升高不要长时间行走，以免对关节产生刺激，观赏风景时可以走走停停，确保休息时间充足晚上睡觉要保证有一个足够的睡眠时间，不要因为过于兴奋而彻夜未眠只有身体得到很好的休息，才能更好地享受旅游带来的快乐6、记得多喝水不少痛风患者在旅游的时候不喜欢喝水，而是喜欢喝饮料，这其实是不正确的行为患者需要远离各种饮料，尤其是碳酸饮料，外出时最好自带一瓶水，多喝水多排尿才能够促进尿酸排泄，预防痛风急性发作痛风患者，旅游期间也需要管住嘴虽说血尿酸来自嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚，虽说它们只是占了人体内总尿酸的20％4的左右，但对于痛风患者，最重要还需要管住嘴

小结：人，应该珍爱生命今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命――防溺水安全教育(二)强调守则1过渡：在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%2我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：(1)未经家长老师同意不去;(2)没有会游泳的成年人陪同不去;(3)深水的地方不去;(4)不熟悉的江溪池塘不去(三)探讨原因1溺水原因主要有哪几种分小组讨论2小组代表回答后归纳：(1)不会游泳;(2)游泳时间过长，疲劳过度;(3)在水中突发病尤其是心脏病;(4)盲目游入深水漩涡(四)救护措施1如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生2指名学生回答后归纳：(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止

所有梦想只有在实干中才能实现，这是最朴素的道理人生没有捷径，成功绝非偶然无论攀登多高的山峰，向上的步伐也只能一步一步迈出朱自清先生曾在一首诗中写到：“摆脱掉纠缠，还原了一个平平常常的我从此我不再仰脸看青天，不再低头看白水，只谨慎着我双双的脚步，我要一步一步踏在泥土上，打上深深的脚印”真正的成功从来都不是一蹴而就的，奋斗的过程本身就是成功不可或缺的部分如果一定要说成功有捷径，长期不懈的奋斗就是成功最大的捷径我校机械系教授潘际銮院士今年正好90岁，他在读书时选择了焊接专业，此后便一生致力于中国的焊接事业，成功解决了焊接电弧控制等一系列重大技术难题这些成果在建设我国第一座自行设计的核电站和第一条高铁中发挥了关键作用

那么感到人生短暂，只能从自身寻求解决问题的办法但有一个问题是，同样意识到人生短暂，人生态度却未必相同师：曹操看到人生短暂，曹操持何人生态度明确：“何以解忧，唯有杜康”，从表面看，曹操的人生态度是消极的但联系曹操的一生，我们不难做出判断，曹操是积极进取的，看似及时行乐，实则把深沉的情感隐藏在酒中2、曹操急于实现人生理想，深感人生有限他要实现理想，迫切需要什么条件君子生非异也，善假于物也他迫切需要人才的辅助问：诗人如何表达对人才的渴盼明确：借用《诗经》中的句子“青青子衿，悠悠我心”原句是表达一个姑娘对情人的思念，曹操把它借用过来，表达对贤才的渴求姑娘对情人的深深思念，正切合曹操的心态借用得天衣无缝，准确生动

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