2、饭后立刻散步很多老年人都会因为“饭后百步走，活到九十九”这句俗语而选择饭后立刻散步然而实际上，饭后散步并不是指立刻散步，而是应当至少等待半小时以后再进行散步锻炼这主要是因为人体在进食过后，血液循环会集中向胃部供给，此时若进行体育锻炼的话，是很容易导致消化不良和腹胀腹痛问题的3、晨练养成晨练的好习惯对于老年人保养身体是非常有好处的，不过需注意的是，晨练的时机以及运动量一定要格外关注对于在早饭前进行晨练活动的老年人来说，晨练的运动量不可过大，且运动强度也不可过高，否则可能会引发血糖过低的问题而对于在早饭后进行晨练活动的老年人来说，则需在结束进食后等待半小时至一小时才能进行适当的体育运动4、睡前剧烈运动随着年龄的逐渐增长，很多老年人都会出现不同程度的失眠问题

是天外空汗漫，但长风浩浩送中秋飞镜无根谁系姮娥不嫁谁留谓经海底问无由，恍惚使人愁怕万里长鲸，纵横触破，玉殿琼楼虾蟆故堪浴水，问云何玉兔解沉浮若道都齐无恙，云何渐渐如钩嫦娥 [唐]李商隐 云母屏风烛影深，长河渐落晓星沉嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心木兰花慢·滁州送范倅 [宋]辛弃疾 老来情味减，对别酒、怯流年况屈指中秋，十分好月，不照人圆无情水、都不管，共西风、只等送归船秋晚莼鲈江上，夜深儿女灯前征衫便好去朝天玉殿正思贤想夜半承明留教视草，却遣筹边长安故人问我，道寻常、泥酒只依然目断秋霄落雁，醉来时响空弦念奴娇·中秋 [宋]苏轼 凭高眺远，见长空万里，云无留迹桂魄飞来光射处，冷浸一天秋碧

（正确数出5以内物体的个数，会正确、美观地写出1—5各数）教学重点1—5的书写教学难点1—5的书写格式，2和3的书写教学方法讲述、练习、讨论教具准备各小组准备一些玩具、主题图、1—5数字卡片、田字格黑板教学活动设计一、创设情境，引入新课出示主题图，在这幅图上你看到了什么数一数和同桌说一说二、探究新知，讲授新课1、指名说2、每说一种在练习本上用圆圈表示3、指导写1-5各数形象记忆：1象小棒 2象鸭子 3象耳朵 4象小旗 5象秤钩要求学生对数1-5的书写逐步达到整齐、匀称、熟练三、 巩固练习，形成能力1、写数：理解题意，第一行，仔细数一数，认真写出数；第二行通过观察发现要写涂色的三角形的个数2、练一练第2题：看数画线，画的方法不唯一，但尽量培养学生思维的有序性

人的精力有限，学生听课也一样，在一堂课中会有兴奋期、疲倦期，认真安排好讲课顺序，使新鲜点、刺激点不断出现，会激发学生的兴趣，充分发挥每分钟的效能比如，教材上有一章Using the library，介绍在美国如何利用图书馆，我就启发学生如何充分利用学校图书馆通过实地考察，很多同学说：’’以前对图书馆的利用率太低了”大学生喜欢读书，但他们喜欢什么书呢我组织他们讨论：My favourite book，这个话题很轻松，也很亲切，课堂发言很积极有的同学还把书带到了课堂，边讲解边展示一位同学谈到他喜欢《轮椅上的梦》，我又借题让大家想想我们能从张海迪身上学到什么，由此谈到学习英语的方法和态度在毕业生供需见面会召开之时，我在班上也组织了一次供需见面会

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